Fertilidad: lo que necesitas saber para intentar concebir

Si estás pensando en formar una familia o simplemente quieres entender mejor tu salud reproductiva, este espacio es para ti. Aquí te explicamos de forma sencilla qué factores pueden influir en la fertilidad y qué puedes hacer hoy mismo para mejorar tus posibilidades.

Causas más frecuentes de problemas de fertilidad

En la práctica clínica, los motivos que dificultan el embarazo suelen ser hormonales, estructurales o de estilo de vida. En las mujeres, el síndrome de ovario poliquístico y la endometriosis aparecen a menudo como culpables. En los hombres, la baja cantidad de espermatozoides o su mala movilidad pueden deberse a varicocele o a exposición a calor excesivo.

Otro factor que no siempre se menciona es el peso corporal. Tanto el sobrepeso como la delgadez extrema alteran la producción hormonal y hacen más difícil quedar embarazada. Mantener un índice de masa corporal dentro del rango recomendado suele ser uno de los primeros pasos que los profesionales sugieren.

Medicamentos y suplementos que pueden afectar la fertilidad

Algunos fármacos que usamos cotidianamente tienen efectos secundarios sobre la capacidad reproductiva. Por ejemplo, el Finasteride, conocido por su uso contra la caída del cabello, puede reducir temporalmente la cantidad de esperma en los hombres. Si estás bajo tratamiento con este medicamento y deseas concebir, habla con tu médico para evaluar alternativas.

Los antidepresivos también pueden jugar un papel. En 2025, se han publicado varias alternativas al Citalopram que presentan menos impacto sobre la fertilidad masculina. Consultar a un especialista en salud mental y discutir opciones puede ayudar a mantener el equilibrio emocional sin comprometer tus planes de embarazo.

Incluso suplementos aparentemente inocentes pueden influir. La Apoaequorina, promocionada como potenciador cognitivo, no tiene estudios que demuestren efectos sobre la fertilidad, pero siempre es prudente revisar la etiqueta y preguntar al farmacéutico.

Si estás tomando Orlistat para perder peso, ten en cuenta que una pérdida de peso rápida puede alterar el ciclo menstrual. Lo mismo ocurre con dietas muy bajas en grasa; el cuerpo necesita ciertas cantidades de lípidos para producir hormonas sexuales.

En la lista de artículos de nuestro sitio encontrarás guías específicas sobre cada uno de estos medicamentos: desde Finasteride hasta Citalopram, pasando por consejos para comprar productos seguros en línea. Lee esas entradas para profundizar y tomar decisiones informadas.

Además del aspecto farmacológico, el ejercicio moderado durante el embarazo, como sugiere nuestro artículo "Ejercicio Durante el Embarazo: Alivio Natural para las Náuseas", puede mejorar la circulación sanguínea y reducir el estrés, dos factores que favorecen la fertilidad tanto en mujeres como en hombres.

En resumen, una visión integral —peso saludable, control de enfermedades subyacentes, revisión de medicamentos y un estilo de vida activo— es la mejor estrategia para optimizar tus probabilidades de concebir. Si tienes dudas específicas, no dudes en contactar a nuestro equipo o buscar ayuda médica especializada.