Enero 2025 en Medicon Salud Unida: lo más leído

Este mes hemos publicado dos artículos que responden a preguntas muy comunes. Uno trata sobre el ejercicio durante el embarazo y cómo ayuda a calmar las náuseas, y el otro enumera alternativas a FelixForYou para recibir atención médica online en Canadá. Aquí te damos un resumen rápido y práctico de cada tema.

Ejercicio durante el embarazo: alivio natural contra las náuseas

Si estás embarazada y las náuseas te hacen la vida difícil, mover el cuerpo puede ser una solución sencilla. En nuestro artículo explicamos por qué actividades suaves como caminar, nadar o hacer yoga prenatal estimulan la circulación y reducen los niveles de hormonas que provocan vómitos.

Lo mejor es empezar con 20‑30 minutos al día, a ritmo cómodo. No necesitas equipamiento caro; un par de zapatillas y una playlist relajante son suficientes. Además, el ejercicio libera endorfinas, esas sustancias que hacen que te sientas más feliz y menos mareada.

Para evitar riesgos, recomendamos consultar siempre con tu obstetra antes de iniciar cualquier rutina. Si tienes alguna condición médica, como hipertensión o placenta previa, es mejor optar por ejercicios de bajo impacto bajo supervisión.

En el artículo también incluimos consejos prácticos: hidratarse bien antes y después de entrenar, comer una merienda ligera y respirar profundamente durante la actividad. Con estos ajustes, muchas mujeres reportan menos episodios de náuseas y mejor calidad de sueño.

7 alternativas a FelixForYou para telemedicina en Canadá

La telemedicina sigue creciendo y ya no tienes que depender de una sola plataforma. Analizamos siete servicios que operan en Canadá, comparando precios, cobertura y tipos de consulta disponibles.

Entre los más destacados están Maple Health, que ofrece atención 24/7 con médicos certificados; Teladoc Canada, conocido por sus planes familiares; y Babylon, que combina inteligencia artificial para triage rápido. Cada opción tiene ventajas: algunos son más baratos para consultas generales, mientras que otros ofrecen especialistas en salud mental o dermatología.

También hablamos de la facilidad de uso. Plataformas como Akira y Well Health tienen apps muy intuitivas, con recordatorios de citas y historial médico integrado. Si buscas una solución completa, considera los paquetes que incluyen recetas electrónicas y seguimiento continuo.

Para elegir bien, te sugerimos fijarte en tres cosas: si el servicio está regulado por la autoridad sanitaria canadiense, cuál es el costo por consulta o suscripción mensual, y qué tipo de soporte ofrecen (chat, videollamada o teléfono).

Con esta información puedes decidir cuál se adapta a tus necesidades sin perder tiempo ni dinero. La telemedicina ya no es una novedad; ahora es una herramienta cotidiana para cuidar la salud desde casa.

En resumen, enero 2025 nos trajo dos temas útiles: cómo moverte de forma segura durante el embarazo para sentirte mejor y qué plataformas de telemedicina puedes usar en Canadá si buscas atención médica a distancia. Esperamos que estos consejos te sirvan y te animen a seguir explorando la información que Medicon Salud Unida publica cada mes.